Вы находитесь в городе Ваш город: Саки
Зимой, с наступлением сильных морозов, часто ухудшается качество кожи, волос и ногтей.
Почему это происходит? Какие могут быть последствия? Как уменьшить негативное воздействие на кожу, волосы и ногти? – на эти и другие вопросы ответила Татьяна Немальцева, медицинский эксперт ИНВИТРО-ЮГ.
Почему зимой часто ухудшается состояние волос, ногтей и кожи?
Это может быть вызвано несколькими причинами. Так, одной из причин может быть стресс, вызванный изменением погоды и скачками температуры воздуха, что может отразиться не только на самочувствии, но и на состоянии волос, ногтей и кожи. Кожа становится сухой, шелушится, может появиться зуд, покраснения, ногти ломаются и слоятся, усиливается выпадение волос, они выглядят тусклыми и сухими.
Помимо этого, из-за работы батарей воздух в помещении становится более сухим, что может привести к обезвоживанию и сухости кожи и волос. Также на их качество влияет и изменение питания и уровня активности в зимний период.
Для поддержания здоровья волос, ногтей и кожи уделите особое внимание увлажнению кожи, сбалансированному питанию, пейте достаточное количество жидкости для восполнения водного баланса. В отапливаемом помещении желательно использовать увлажнители воздуха.
Какие факторы влияют на состояние кожи, ногтей и волос?
В холодный период года у женщин происходят изменения гормонального фона, которые дают возможность организму хорошо приспособиться к окружающей среде. Считается, что зимой уровень эстрадиола в крови, главного женского полового гормона, незначительно снижается. Внешне это может отразиться на коже в виде потери упругости, сухости. Помимо этого, зимой часто встречается дефицит витамина D. Этот витамин способствует всасыванию кальция в кишечнике. При недостатке витамина D большая часть кальция, поступающего с пищей, не усваивается организмом. Дефицит этого макроэлемента может проявляться истончением и выпадением волос, ломкостью и слоистостью ногтей.
Зимой мы пьем меньше воды, чем в теплое время года, что может приводить к снижению количества жидкости, находящейся внутри клеток нашего организма, что в комбинации с низкой температурой приводит к истончению кожи. Все это может вызывать сухость, шелушение, покраснение и травматизацию кожи даже при незначительном прикосновении (например, образование трещин в уголках рта). Если не подобрать правильный уход, это может привести к появлению чувства стянутости, зуда и даже боли в травмированных участках. У некоторых людей развивается дерматит – воспалительные изменения кожи. Под воздействием холода может усилиться купероз («звездочки» на щеках, носу и скулах), особенно у обладателей бледной и тонкой кожи.
Что еще может влиять на состояние ногтей, волос и кожи? Какие могут быть последствия?
На состояние кожи, волос и ногтей могут влиять следующие факторы:
Последствия могут быть разнообразными, включая ухудшение общего состояния кожи и волос, потерю уверенности в себе из-за внешнего вида, возможные воспаления кожи.
Как уменьшить негативное воздействие на кожу, волосы и ногти?
Для уменьшения неблагоприятного воздействия внешних факторов на кожу, волосы и ногти нужно обратить внимание на:
Что делать, если качество ногтей, волос и кожи уже начало ухудшаться?
Если качество ногтей, волос и кожи начало ухудшаться, рекомендуется обратиться к врачу-дерматологу-косметологу для профессиональной консультации. Он оценит их состояние, определит причину ухудшения и предложит подходящие методы ухода и лечения. Также врач поможет составить сбалансированный рацион.