Врач рассказала, как отопительный сезон влияет на здоровье

Наступили холода, а с ними и отопительный сезон.

Как это может повлиять на здоровье? Какие заболевания могут возникать или прогрессировать из-за начала отопительного сезона и почему? – на эти и другие вопросы ответила Татьяна Тарадеева, врач-терапевт ИНВИТРО-Приволжье.

Как меняется качество воздуха в домах с началом отопительного сезона?

Летом и поздней весной воздух на улице более влажный, чем в холодное время года. В период тепла мы часто проветриваем квартиры и офисы, поэтому уровень влажности в помещении и вне него примерно одинаков. Создается ощущение, что с открытыми окнами холодно, а с закрытыми – нечем дышать. В холодное время года мы реже проветриваем помещения, при этом непрерывно работают батареи или включенные на обогрев кондиционеры, из-за чего воздух становится очень сухим. Но даже при условии регулярного проветривания качество воздуха сразу же не может устояться. Чрезмерное увлажнение воздуха в помещениях также не допустимо, так как повышенная влажность создает ощущение духоты и способствует размножению бактерий.

Как отопительный сезон влияет на организм человека? Какие заболевания могут возникать или прогрессировать в связи с началом отопительного сезона?

Может показаться, что с началом отопительного сезона риск возникновения респираторных заболеваний должен снизиться, но порой именно он становится причиной ОРВИ. Во время отопительного сезона влажность в помещениях снижается до 25-0% и воздух пересушивает слизистые оболочки дыхательных путей, тем самым снижая их естественный защитный барьер против проникновения в организм вирусов и бактерий. По этой же причине в отопительный сезон повышается чувствительность к бытовым аллергенам, возможно обострение аллергического ринита, астмы, также могут обостриться хронический тонзиллит и другие болезни легких, увеличивается заболеваемость гриппом и ОРВИ. У людей со склонностью к сухости кожи может возникнуть ее шелушение, поэтому в этот период важно не только чаще пользоваться питательным или увлажняющим кремом, но и поддерживать водный баланс, подпитывая организм изнутри. Пить лучше чистую негазированную воду.

Как в холодное время года на здоровье сказывается резкий перепад температур улица/помещение?

Выходя из теплой квартиры на мороз и наоборот, мы переживаем перепад температур в 20°С и более. Организм задействует механизм терморегуляции для поддержания оптимальной температуры тела, ощущая дискомфорт некоторое время. Но люди, имеющие

проблемы со здоровьем, могут переносить перепады по-разному. Например, резкий перепад температур может спровоцировать развитие спазма кровеносных сосудов, приступа стенокардии или гипертонического криза.

Как можно улучшить качество воздуха в помещении во время отопительного сезона?

Предпочтительно поддерживать температуру в квартире, офисе или ином рабочем помещении на уровне комфортных 20-23°C и контролировать влажность воздуха:

• чаще делайте влажную уборку, используйте увлажнители воздуха;
• регулярно проветривайте помещение, чтобы сбалансировать температурный режим;
• людям любого возраста, подверженным аллергии, необходимо увлажнять слизистую носа, например, растворами морской соли или специальными спреями, назначенными лечащим врачом;
• перед выходом на улицу не следует задерживаться слишком долго в теплой одежде в помещении, чтобы не усилить эффект от перепада температур.